やってよかった、朝の習慣

朝は1日の始まり。

スッキリした1日になるのも、本調子になりきらないの朝次第。
小学生の頃と違い親が朝ごはんを作ってくれるわけでもない。

今日は朝やって良かった習慣を4つ紹介する。どれか一つでも取り入れると心のムラが少しはおさまるかもしれない。

1.着る服にアイロンをかける。

２.トイレを掃除する

3.日記を書く

4.白湯を飲む

少しひと息つけたり頭が整理されたりして、どれもオススメ。
白湯は体全身にみなぎって気持ち良いが沸かす手間に負けて続かなかった。寒くなるこれらは意外と進んで取り組めるかもしれない。

ひと手間のために５分早起きしてみよう。1日の始まりから寝るまでの時間が有意義になるだろう。