猫背とのたたかい 

「姿勢を良くする」

なかなかクリアにならない課題の一つ。
最近取り組んで少し良さそうなものを紹介。

お尻をぎゅっと締めるような感じで同時に腹筋に少し力を入れるよう意識する。

これは姿勢がよくなって背中周りと二の腕付近がスッキリするとか。
体幹や骨盤が安定してくれるそうだ。
少しずつ慣らしていきたい。