筋トレとか何やればいいかわかんないって時にオススメな腹筋の仕方

身体をうごかしたい。マッチョじゃなくてもう少し締めたい。

大変なのは嫌だし長く続くやつがいい。

そんな時にオススメがこのYouTube。

伸縮の原理からザッと丁寧に教えてくれて、やり方も簡単。

色々なやり方をやってみたが今でもここで覚えた事は役立っている。

騙されたと思って試して欲しい。