生活の知恵 - i-t-o.tokyo

おちゃらか

レストランで飲んだ味だ。口元にコップを運ぶとフルーツの香りが広がる。あぁいい香りだと楽しんだ矢先液体は口の中へ侵入してくる。緑茶の味だ。さっきまで香ったフルーツは無かったのように自然に緑茶が広がる。これはなんです …

日本の食べ物は安全と思いがち。実は、日本は世界一の食品添加物の国なのだ。『国産だから大丈夫』もちろん私も国産だと安心してしまう。例えば•酸化防止剤→発がん性が指摘（ハム、ソーセージの加工肉に使用）•甘味料→老化の原因 …

サウナに行く。サ道で原田泰造のホワっとした表情を見たら行きたくなった。整うって感覚はわからない。ただ抜けたような軽い感覚。帰り道に唾奇を聞く。大切な友人が好きだから聴いてみた音楽。ラップはよくわからないが聞き心地は抜群 …

カラッとした秋晴れが増えてきた。夏をともにしたスニーカーを手入れするのも秋の靴を引っ張り出すのもいい時期だ。スニーカーといえば汚れがつきもの。むかしは「汚れも味」と言っていたけど、身だしなみ的には綺麗に越した事はない。 …

朝、目が覚める。習慣の白湯を飲もうか。休日だからビールか。ここが気を付けてポイント。朝起きた口の中は、うんち10gほどの細菌が溜まっている。それを水分で流し込む。流し込むことに寄って肌荒れ・便秘・口内炎・風邪などの …

ディフューザーや芳香剤だと匂いが強すぎて気になるから無臭のリセッシュばかりかけている。そんな時におすすめなのが「ヒバチップ」・防虫　・消臭　・リラックス等の効果があり鼻を近づけると森にでもいる気分になれる。中目黒 …

少しずつ訪れる秋の空気。気づけば長ズボンを履いて寝る日々が増えた。秋は考え事をしたり自分を見つめ直すには良い機会だ。そんな涼しい夜のお供にヒノキバスソルトがおすすめ。 SHIRO バスソルト温泉に行った気分にもなり、 …

すごい幼馴染がいる。なにがすごいって洋服に対する知識がすごい。そんな彼に今年流行りのトレーナーを教えてもらった。何かといえばサステナブルな今の時代らしく長く着れそうな一着だ。彼の言うことは信頼できる。だって服が好きすぎ …

朝は1日の始まり。スッキリした1日になるのも、本調子になりきらないの朝次第。小学生の頃と違い親が朝ごはんを作ってくれるわけでもない。今日は朝やって良かった習慣を4つ紹介する。どれか一つでも取り入れると心のムラが少しは …

クリスティアーノロナウドが移籍したチームは、皆彼のストイックさに魅せられジャンクフードを口にしなくなったとそうだ。そんな影響力が欲しいなと思ったところでここ2ヶ月取り組んで成果のあった食生活の話。本当に素人なもので不足 …