きれいになること - i-t-o.tokyo

サウナの一連の流れ

フィンランドは自由にサウナを楽しむかもしれないが、なんと言っても我々は日本人だ。日本のサウナは「セット」やルーティンが決まってる事が多い。今回は普段サウナに行く時に行ってる流れについて。 1.サウナに入る 2.水風呂 …

顔にニキビなんてできたら気分ガタ落ち。思春期はニキビに悩まされたけど20代になりニキビは全くできないが暴飲暴食した時や、生理前などホルモンバランスが乱れるとヤツが現れる。ニキビが出来たら皮膚科に行ってお薬を処方してもら …

サウナのルーツを前回はかじった。今回は実際に通い起こった変化と感想を紹介。 1肌がトーンアップした気がする何かに書いてあったくすみが取れる気がすると。たしかに最近肌が澄んでいる気がする。毛穴の汚れが取れるのと血行促進 …

人に好かれる4つのポイントをアンミカが紹介していた。姿勢良く胸に目があるように口角を上げる話のタイミング中でもビビッときた事がある。「胸に目があるように」これは人の話を聞くとき、耳だけで聞いたり顔を向けるだけでなく体 …

サウナに行き、唾奇を聞きながら帰り、お茶割を飲む。最近のリラックス方法。そんなリラックスに重要な鍵を握るサウナの話。熱い場所から冷たいお水に浸るを繰り返すと身体中に赤と白で網目状に出てくる事がある、「あまみ」というら …

朝、目が覚める。習慣の白湯を飲もうか。休日だからビールか。ここが気を付けてポイント。朝起きた口の中は、うんち10gほどの細菌が溜まっている。それを水分で流し込む。流し込むことに寄って肌荒れ・便秘・口内炎・風邪などの …

健康思考が強くなってきた近頃。色々なサイトやYouTube、SNSに情報がある。最短で効果を出すためにも『太りにくい体質』、『がっちりしてる体質』、『もともと肉付きがいい体質』自分がどの体質に近いか知っていた方がいい。そ …

少しずつ訪れる秋の空気。気づけば長ズボンを履いて寝る日々が増えた。秋は考え事をしたり自分を見つめ直すには良い機会だ。そんな涼しい夜のお供にヒノキバスソルトがおすすめ。 SHIRO バスソルト温泉に行った気分にもなり、 …

名香、シャネルのNo.5は今年で生誕100年となる。第一次世界大戦頃から街を香らせ続けたともうと本当にすごい。なぜNo.5なのか。説は二つあるらしい。・5つ目の試作品だから・彼女にとって特別なラッキーナンバーだから …

すごい幼馴染がいる。なにがすごいって洋服に対する知識がすごい。そんな彼に今年流行りのトレーナーを教えてもらった。何かといえばサステナブルな今の時代らしく長く着れそうな一着だ。彼の言うことは信頼できる。だって服が好きすぎ …