筋トレとか何やればいいかわかんないって時にオススメな腹筋の仕方
身体をうごかしたい。マッチョじゃなくてもう少し締めたい。 大変なのは嫌だし長く続くやつがいい。 そんな時にオススメがこのYouTube。 伸縮の原理からザッと丁寧に教えてくれて、やり方も簡単。 色々なやり方をやってみたが …
最近よく見かける「CICA」ってなんだ。
色々なところで見かける「CICA」シカ緑のあれだ。肌に良さそう、つるっとしそう。 韓国？カタツムリ？丸裸にしていこう。 ・昔から中国やインドで万能薬として使われるハーブ ツボクサという、ハーブエキスから抽出。肌の保護、鎮 …