家での過ごし方

自宅でする髪のケア　-生活習慣編-

髪をキレイにする上で一つ、生活習慣を見直すのも良いかもしれない。良質な睡眠編髪の毛や肌は内臓が休まる睡眠時に育つと言われている。長く寝てくれと言うよりは短くても翌朝スッキリ起きる事が大切だ。寝る前のスマホは自律神経や …

綺麗な髪のケアに欠かせないのが食事。その食事で押さえておきたいポイントを確認。・髪はタンパク質に含まれるアミノ酸が主成分で出来ているのでタンパク質をしっかり摂ろう。　タンパク質は年齢と共に不足しがちなので要注意。・さ …

毎日何が何でも何かするのが髪だ。髪は人の見た目でとても大切と言われている。なんならすっぴんでも髪がビシッと決まっている方が印象がいいと言われている。そんな髪のケアの基本の話。まず3っ。・しっかりインナーケア・あったシ …

好きなレストランがある。そこは入り口までの導線にお香が炊かれていて外の空間とメリハリが生まれている。その影響もあり家でも炊き出した。煙がもくもくしている時と時間が経過した時で香りの雰囲気が違うのもなんだか好印象。 KI …

引き続き睡眠のこと。ノンレム睡眠いついてしっかり深ぼっていく。7つの習慣をこなすと最強のノンレム睡眠にたどり着くらしい。・夕食は寝る3時間前までに食べ過ぎたり、寝る直前まで食べたりしていると、寝ている時間帯に消化器系 …

2022年のテーマの一つとして睡眠と向き合うことにした。「睡眠の質を上げたい！」これが密かな目標である。眠りが浅い気がする。これが睡眠に対するイメージで、他に情報もなければなんとなく疲れが取れづらかったりトイレで目が覚め …

なんとなく寝具の匂いが気になったり昨日行ったご飯屋さんの匂いがとれてなかったりそんな時におすすめ。以前取り上げた、チップと同じやつだ。 http://i-t-o.tokyo/%e9%a6%99%e3%82%8a%e3%8 …

ギフトや自宅用の参考にしていただきたい。・モロッカンネロリポストシェーブローションリンク https://www.aesop.com/jp/p/skin/hydrate/moroccan-neroli-post- …

家にいる時間が増えた。香水を揃えるもよし、ルームスプレーを気分で変えるのも良いかもしれない。・apothia AIR MIST IF リンク https://www.apothia.jp/products/diffus …