睡眠と向き合う
2022年のテーマの一つとして睡眠と向き合うことにした。「睡眠の質を上げたい！」これが密かな目標である。眠りが浅い気がする。これが睡眠に対するイメージで、他に情報もなければなんとなく疲れが取れづらかったりトイレで目が覚め …
お湯かれさまです
伊勢丹サウナ館が2日から始まっている。 個人的におすすめな二品をご紹介。 ・〈伊勢丹サウナ館×CA4LA〉リーバシブルサウナハット 8,030円(税込) CA4LAとのダブルネームは胸を熱くする人も多いはず。タグが並んで …
時を越えた美しさの秘密
オードリーヘップバーンは9月に余命3ヶ月を告げられた。最後くらいは自宅でと、クリスマスの日に息子達の計らいもあり病院から自宅へと帰る。クリスマスに息子たちへ宛て伝えた詩は今でも語り継がれている。 現代を生きる我々にとって …
私の好きな冬の景色
winter againを聴いて冬の訪れを感じた。 今年は例年より心なしか温かい気がする。（夜は結局すごく寒い）先日ラジオで紹介されていた「私の好きな冬の景色」自分の好きな冬の景色はどこだろうと向き合うのも良い時間だ。 …
ストレスの逃し方
日々色々なところでストレスを感じる。そんな時に使えるのが 「こだわりを捨てる」 ストレスの根源は自分が持つ些細なこだわりが引き金となっていると考える。心に余裕を持って逆側の目線から考えてみると自分が思っているほどにストレ …
サウナハットって？？
サウナハットなんか被っちゃって。ふっ、気取ってるなぁなんて内心思っていた。ただそんな人たちを見かけるのも二、三回に一度。1割にも満たない数だろう。食わず嫌いは良くない、関心を持とうと思った。そのレポートである。 まずサウ …
サウナの選び方
この度はサウナの選び方について。 まずはなんとなくお気に入りを見つける。そこが基準になり通っていくうちに自分流が固まってくる。 ・第一は清潔感。 気にする事ないと言われたらそれまでだが素足で歩くところは綺麗に越したことは …
瀬戸内寂聴さん
瀬戸内寂聴さんが亡くなった。「お肉が好きだった。」これくらいしか情報はない。瀬戸内寂聴さんの名言をせっかくなので調べた。無数にあるので一部をご紹介。 ・理解できないと投げ出す前に、理解しようと相手と同じレベルに立って感じ …
サウナの一連の流れ
フィンランドは自由にサウナを楽しむかもしれないが、なんと言っても我々は日本人だ。 日本のサウナは「セット」やルーティンが決まってる事が多い。 今回は普段サウナに行く時に行ってる流れについて。 1.サウナに入る 2.水風呂 …
老いとスパイス
歳をとったなぁと思う瞬間がある。日々を乗り越えるために行うケアやアイテムは増えていく一方。マイナスを平常に戻すための行いだ。 スパイスカレーが流行っている。お店だけでなく家庭でも作ることができる。カレールウからカレー粉に …