身だしなみ - i-t-o.tokyo

自宅でする髪のケア　-生活習慣編-

髪をキレイにする上で一つ、生活習慣を見直すのも良いかもしれない。良質な睡眠編髪の毛や肌は内臓が休まる睡眠時に育つと言われている。長く寝てくれと言うよりは短くても翌朝スッキリ起きる事が大切だ。寝る前のスマホは自律神経や …

綺麗な髪のケアに欠かせないのが食事。その食事で押さえておきたいポイントを確認。・髪はタンパク質に含まれるアミノ酸が主成分で出来ているのでタンパク質をしっかり摂ろう。　タンパク質は年齢と共に不足しがちなので要注意。・さ …

毎日何が何でも何かするのが髪だ。髪は人の見た目でとても大切と言われている。なんならすっぴんでも髪がビシッと決まっている方が印象がいいと言われている。そんな髪のケアの基本の話。まず3っ。・しっかりインナーケア・あったシ …

リップクリームはついつい買ってしまう。ひどい時2、3個持っていて上着を変えるたびにポケットに入っている。更には丸々一本使う事なんて滅多になかった。そんな過去を忘れるほどに毎度しっかり一本を使い切り何度もリピートしている …

「姿勢を良くする」なかなかクリアにならない課題の一つ。最近取り組んで少し良さそうなものを紹介。お尻をぎゅっと締めるような感じで同時に腹筋に少し力を入れるよう意識する。これは姿勢がよくなって背中周りと二の腕付近がスッ …

小さい頃からタートルネックはよく着ていたが、昔は暑いしチクチクして嫌いだった。そしてタートルネックを折る向きを考えたことは一度も無かった。外側に折るのが当たり前だと思っていたからだ。目からウロコ、内側におる折り方もある …

最近カバンの整理を始めている。元から余計な物は持ち運びたくないがどうしても使わなくてはならないものは意外と多い。カバンの中であっちかな、こっちかなってなるのもスマートではない。そこでわかるようにまとめることにした。ま …

ギフトや自宅用の参考にしていただきたい。・モロッカンネロリポストシェーブローションリンク https://www.aesop.com/jp/p/skin/hydrate/moroccan-neroli-post- …

乾燥する冬に爪先のケアを。手をまめに洗ったりアルコールで頻繁に消毒するからこそケアをしたい。手元は1番目に留まるからこそしっかりケアをしよう！・uka リンク https://uka.co.jp/ukakau/4582 …